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孕妇肚子胀气如何快速消除

2019-03-30 10:35

  孕妇有很多方法可以缓解,下面小编介绍几种比较而言较快速的方法:

  1.按摩

  做法:温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右,每天可进行2至3次。

  注意:按摩时要力度不要过大,并稍微避开腹部中央的子宫位置,用餐后也不适宜立刻按摩。另外,在按摩时可略加一点点的薄荷精油,也能适度舒缓胀气或便秘的症状。

  2.小动作

  做法:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。

  这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  注意:做此动作切记小心,不要太过激烈。

  

  3.饮料

  做法:孕妇可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

  或是取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

  注意:孕妇不可多饮,在难受时食用即可。

  4.辛辣物

  做法:可适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热。

  注意:孕早、晚期不可用此方法。严格来说,孕妇是不宜服用辛辣物的,但在稳定的孕中期,如果肚子实在胀的厉害,可以适量服用,缓解不适。

  

  5.胃散

  做法:胀气状况严重时,可服用胃散,在各大药店均有售。但服用前最好请先向医师询问剂量。

  注意:孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的孕妇肚子胀气如何快速消除话,切记去询问医生,按照医生的嘱咐来,药物只要不长期或大量服用,对胎儿是不会产生影响的。

  6.散步

  做法:只要是身体健康、正常,没有其他异常或不适发的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。散步可是促进肠蠕动的好方法。

  注意:孕妇散步即可,一些带撞击性或需跑得太激烈的运动是禁止的。

  

  

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